Как тренироваться не старея.

2011-01-29T04:47:00.000-08:00

Считается, что продолжительность нашей жизни записана в книге судьбы. Но было бы несправедливо не дать человеку возможность быть ее соавтором. Хотели бы вы продлить активное долголетие? Быть в прекрасной форме, легко справляться с любыми трудностями на работе. Вечером быть полной энергии и неотразимой, а не напоминать выжатый лимон.

Теперь это возможно. И это не сказка или очередная реклама. Все очень просто. Разработана методика противовозрастного фитнеса. Расскажу в чем тут секрет. Дело в том, что мы стареем неравномерно. То есть происходит неравномерное изнашивание организма. У кого-то больше страдает нервная система, у других быстрее стареют суставы.. и так далее. Обусловлено это множеством причин. Наследственностью, образом жизни, питания, заболеваниями. Но есть и позитивные моменты. Каждый из нас помимо слабых имеет и сильные стороны. Всего выделяется несколько десятков показателей старения. Из которых и складывается биологический возраст. В идеале он должен быть меньше вашего реального возраста.

Если быть кратким, суть противовозрастной методики заключается в том, что определяется ваш биологический возраст. Выясняются ваши сильные стороны. Определяется в чем вы наиболее уязвимы. Программа составляется таким образом, чтобы используя сильные стороны устранять слабости.
Приведу простой пример. Человек страдает от избыточной массы тела. Это старит его. При этом он страдает дефицитом мышечной массы. Потеть в спортивном зале нет никакого смысла. Эффективного сжигания жира не будет. При интенсивных тренировках человек сможет добиться поставленной цели. Но при этом еще больше постареет. Кожа будет повреждена действием свободных радикалов. Заболят суставы.
А если при этом мы защитим наш организм от разрушения приемом эффективных антиоксидантов, эффективно тонизируем мышцы по специальной методике, поддержим эндокринную систему, научим мышцы работать слаженно и гармонично, снимем непосильную нагрузку с сердца, нормализуем сон, пищеварение… Все это предусмотрено в противовозрастной программе. И мы получим стройную фигуру, высокую работоспособность и прекрасное настроение. Вы гарантированно помолодеете.
Это простой пример тренировочной стратегии, направленной на снижение массы тела. Но ведь абсолютно по тем же принципам мы можем восстанавливать здоровье суставов, кожи, глаз, нервной системы. Мы делаем это вызывая магию внутреннего лекарства. Возможности восстановления превосходят самые смелые ожидания. Фитнес становится таким, каким он задуман изначально. Приносящим здоровье, радость, долголетие.
Горбунов Валерий.

Современные фитнес-технологии

Как тренироваться не старея.